Tranquilos y atentos como una rana

Los niños de hoy suelen ser inquietos y dispersos. A algunos les cuesta conciliar el sueño, otros están incluso estresados. Cómo ayudarlos a calmarse y relajarse? Cómo lograr que se concentren en lo que hacen? La meditación es una herramienta sencilla y eficaz, que se adapta perfectamente a las necesidades de los pequeños y les puede aportar beneficios inmediatos. Este libro ofrece historias y ejercicios simples y breves que los niños podrán practicar a diario. Está dirigido a niños de 5 a 12 años y a sus padres, que pueden acompañarlos en su práctica. La autora ha basado sus técnicas en el método de mindfulness desarrollado por Jon Kabat-Zinn. Los resultados han demostrado que los niños que practican estos ejercicios duermen mejor, están más concentrados y serenos y se sienten más seguros. Incluye enlaces de audio a meditaciones guiadas.

Libro Leído

• Autor: Eline Snel
• Editorial: Kairos
• 146 Paginas
• Dimensiones: 13 x 20 cm
• Encuadernación: Tapa Blanda
• ISBN: 978-84-9988-242-0
• Condición del libro: en buen estado